س: من تعدادی برجستگی کوچک و زبر روی بازوها و پاهایم دارم. اینها چیستند و چگونه می توانم از شر آنها خلاص شوم؟
شاید شبیه پوست مرغ یا پوست یک مرغ پرکنده شده باشند. شاید برجسته باشند و کمی شبیه کاغذ سنباده به نظر برسند.
دکتر امی فریمن، متخصص پوست در میلبرن، نیوجرسی، گفت: اینها ممکن است نشانه های کراتوز پیلاریس باشند، یک بیماری پوستی شایع که می تواند باعث ایجاد برجستگی های کوچک و بدون درد روی بازوها، ران ها و باسن شود.
این برجستگی ها معمولاً همرنگ پوست هستند، اما ممکن است روی پوست های روشن قرمز یا صورتی و روی پوست های تیره قهوه ای یا سیاه به نظر برسند.
دکتر فریمن گفت، در حالی که ظاهر آنها می تواند "ناراحت کننده" باشد، برجستگی های کراتوز پیلاریس بی ضرر هستند و اغلب خود به خود از بین می روند. با این حال، برخی از افراد می توانند در تمام طول عمر خود با شعله ور شدن آن دست و پنجه نرم کنند.
چه چیزی باعث کراتوز پیلاریس می شود؟
دکتر فریمن گفت: کراتوز پیلاریس زمانی اتفاق می افتد که کراتین - پروتئینی که در تشکیل مو، پوست و ناخن نقش دارد - جمع می شود و همراه با سلول های مرده پوست، فولیکول های مو را مسدود می کند. این انسدادها همان چیزی است که باعث ایجاد آن برجستگی های کوچک می شود.
تخمین زده می شود که 40 درصد از بزرگسالان و 50 تا 80 درصد از نوجوانان به کراتوز پیلاریس مبتلا هستند. اما متخصصان پوست دقیقاً مطمئن نیستند که چرا برخی افراد به آن مبتلا می شوند.
دکتر شاری لیپنر، متخصص پوست در ویل کورنل مدیسین در شهر نیویورک، گفت: یک نظریه این است که این بیماری ناشی از یک جهش ژنتیکی است که در توانایی پوست برای مرطوب کردن طبیعی خود اختلال ایجاد می کند. این جهش ممکن است شما را مستعد ابتلا به پوست خشک کند، که کراتوز پیلاریس را بدتر می کند.
دکتر لیپنر گفت: افرادی که اگزما، دیابت یا بستگان خونی نزدیک مبتلا به کراتوز پیلاریس دارند نیز بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند. به گفته آکادمی پوست آمریکا، یا A.A.D، همین امر برای افراد مبتلا به آسم، آلرژی یا اضافه وزن نیز صادق است.
دکتر لسلی باومن، متخصص پوست در میامی، گفت: از آنجایی که پوست خشک کراتوز پیلاریس را بدتر می کند، ممکن است در طول زمستان یا اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید، بیشتر دچار شعله ور شدن آن شوید.
آیا می توانید کراتوز پیلاریس را در خانه درمان کنید؟
دکتر باومن گفت: جلوگیری از خشکی پوست یکی از بهترین راه ها برای کاهش شعله ور شدن و به طور کلی بهبود ظاهر کراتوز پیلاریس است.
دکتر فریمن گفت: محصولاتی که حاوی نرم کننده ها (مرطوب کننده ها) و عوامل کراتولیتیک (طبقه ای از داروها مانند اسید سالیسیلیک، اسید لاکتیک و اوره که سلول های مرده پوست را از بین می برند و کراتین را که منافذ را مسدود می کند، نرم می کنند) موثرتر هستند.
دکتر لیپنر گفت: یک گزینه مناسب این است که یک لوسیون مرطوب کننده بدون نسخه انتخاب کنید که حاوی یک عامل کراتولیتیک باشد. A.A.D. همچنین محصولات حاوی سایر کراتولیتیک ها مانند اسید گلیکولیک و رتینول را توصیه می کند.
دکتر فریمن گفت: این مواد به صاف کردن برجستگی ها و کاهش قرمزی کمک می کنند.
دکتر لیپنر افزود: اگر بلافاصله بعد از دوش گرفتن که پوستتان هنوز مرطوب است، از آنها استفاده کنید، موثرتر خواهند بود. انجام این کار به مهر و موم کردن مقداری از رطوبت در پوست شما کمک می کند.
دکتر لیپنر پیشنهاد کرد از هر چیزی که ممکن است پوست شما را تحریک کند، مانند استفاده از اسکراب بدن ساینده یا خاراندن یا کندن برجستگی ها، خودداری کنید. با این حال، A.A.D. می گوید که می توانید به آرامی از لیف یا دستمال برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید. دکتر لیپنر گفت: همچنین بهتر است از محصولاتی با عطر و روغن خودداری کنید، زیرا می توانند پوست را تحریک کرده و منافذ را بیشتر مسدود کنند.
دکتر فریمن گفت: در طول شعله ور شدن، باید چند بار در روز به مدت چند ماه از مرطوب کننده با یک عامل کراتولیتیک استفاده کنید. هنگامی که وضعیت بهبود یافت، می توانید آن را به چند بار در هفته کاهش دهید.
او گفت: اما شما همچنان باید هر روز مرطوب کنید. هنگامی که شعله ور شدن تحت کنترل است، دیگر نیازی به محصول کراتولیتیک ندارید.
آیا می توانید از کراتوز پیلاریس پیشگیری کنید؟
کراتوز پیلاریس قابل پیشگیری نیست، اما برخی از افرادی که در کودکی به آن مبتلا هستند، متوجه می شوند که با افزایش سن از بین می رود. دیگران در تمام طول عمر خود با آن دست و پنجه نرم می کنند.
دکتر لیپنر گفت: "اما ممکن است دوره هایی از زندگی شما وجود داشته باشد که آنقدر آرام است که برجستگی ها بسیار کوچک و نامرئی هستند که تقریباً وجود ندارند."
چه زمانی باید به متخصص پوست مراجعه کنم؟
دکتر لیپنر پیشنهاد کرد اگر بعد از استفاده از محصولات خانگی به مدت چند ماه، پوست شما همچنان ناهموار و زبر است و از ظاهر آن ناراحت هستید، به متخصص پوست مراجعه کنید.
او گفت: «افرادی هستند که کراتوز پیلاریس بسیار شدیدی دارند و مرطوب کردن ممکن است کافی نباشد.» آنها همچنین ممکن است شعله ور شدن هایی داشته باشند که بسیار قرمز و خشک و شاید حتی خارش دار باشد. دکتر لیپنر گفت: در این موارد، پزشکان می توانند یک رتینوئید موضعی تجویز کنند یا درمان با لیزر را پیشنهاد دهند.
اما علائم شما ممکن است ناشی از چیز دیگری نیز باشد. دکتر لیپنر گفت: اگزما و پسوریازیس می توانند شبیه کراتوز پیلاریس باشند. این شرایط می تواند باعث خارش، التهاب، ترک در پوست یا عفونت شود و به درمان های خاص خود نیاز دارد.