سوال:
آیا این درست است که باید قبل از خواب از دئودورانت استفاده کرد؟
علم:
یک ترفند بوی بدن که در رسانه‌های اجتماعی منتشر شده ادعا می‌کند که رسیدگی به زیر بغل در شب به جای صبح، آن را در طول روز شاداب‌تر نگه می‌دارد.
این توصیه درست است، اما یک جزء کلیدی برای مراقبت بهتر از زیر بغل وجود دارد: بدانید چه چیزی را و چه زمانی استفاده کنید.
بوی بدن به تنهایی ناشی از عرق نیست. باکتری‌های طبیعی پوست عرق را به اسیدهای چرب زنجیره کوتاه تجزیه می‌کنند که بوی نامطبوعی از خود ساطع می‌کنند. بسیاری از مردم با دئودورانت‌ها، ضد تعریق‌ها یا ترکیبی از این دو با این بوی بد مبارزه می‌کنند.
متخصصان پوست می‌گویند دئودورانت‌ها برای پوشاندن بوی زیر بغل در نظر گرفته شده‌اند، معمولاً با رایحه، و می‌توانند در هر زمان و به طور مکرر در طول روز، مانند صبح، قبل از تمرین و بعد از دوش استفاده شوند.
ضد تعریق‌ها به طور موقت غدد عرق را مسدود می‌کنند و عرق و بوی بدن ناشی از آن را کاهش می‌دهند. یک مطالعه گزارش داد که شرکت‌کنندگانی که از ضد تعریق‌ها استفاده می‌کردند، به طور متوسط 77.7 درصد کاهش عرق را تجربه کردند. متخصصان پوست توصیه می‌کنند ضد تعریق‌ها را قبل از خواب روی پوست تمیز و خشک استفاده کنید.
آدام فریدمن، استاد و رئیس بخش پوست در دانشکده پزشکی و علوم بهداشتی جورج واشنگتن می‌گوید: «در طول شب، دمای بدن ما کاهش می‌یابد و تولید عرق کاهش می‌یابد و به مواد فعال موجود در ضد تعریق‌ها، که معمولاً ترکیبات مبتنی بر آلومینیوم هستند، اجازه می‌دهد تا به طور موثر در مجاری عرق، دوشاخه ایجاد کنند.» «این فرآیند تعریق را در طول روز بعد کاهش می‌دهد.»
فریدمن به بیماران خود توصیه می‌کند که از دئودورانت در صبح و ضد تعریق در عصر استفاده کنند.
سال‌هاست که نگرانی‌هایی وجود دارد مبنی بر اینکه ضد تعریق‌های مبتنی بر آلومینیوم با بیماری آلزایمر، سرطان سینه و بیماری کلیوی مرتبط هستند. اما بیشتر تحقیقات فعلی گزارش می‌دهند که هیچ مدرک روشنی دال بر آسیب وجود ندارد - و این یافته‌ها توسط انجمن آلزایمر، انجمن سرطان آمریکا و بنیاد ملی کلیه مورد تأکید قرار گرفته است.
با این حال، به دلیل برخی نگرانی‌ها در مورد ضد تعریق‌ها و بیماری کلیوی، سازمان غذا و دارو، که ضد تعریق‌ها را تنظیم می‌کند، ملزم می‌کند که آنها برچسبی با این مضمون داشته باشند: «اگر بیماری کلیوی دارید، قبل از استفاده از پزشک سوال کنید.»
فریدمن و سایر متخصصان پوست گفتند که متوجه تغییر در بین بیماران به سمت ضد تعریق‌های فاقد آلومینیوم شده‌اند که بسیاری از آنها ادعا می‌کنند فاقد پارابن و فتالات نیز هستند.
دئودورانت‌هایی که به عنوان طبیعی به بازار عرضه می‌شوند، به اندازه ضد تعریق‌ها در کاهش تعریق بیش از حد مؤثر نیستند و ممکن است موادی مانند عطرها و روغن‌های ضروری را در خود جای دهند که ممکن است باعث تحریک یا "درماتیت تماسی آلرژیک شود، بنابراین مهم است که احتیاط کنید، به خصوص اگر پوست حساسی دارید." این را ماریسا گارشیک، متخصص پوست و استادیار بالینی پوست در ویل کورنل مدیسین گفت.
رویکرد دیگر شامل هدف قرار دادن باکتری‌های پوستی ایجاد کننده بو است تا تعداد کمتری از آنها عرق را تجزیه کنند. برخی از افراد در رسانه‌های اجتماعی به شستشوهای ضد باکتری حاوی بنزوئیل پراکسید یا کلرهگزیدین، محصولات حاوی اسید گلیکولیک یا الکل ایزوپروپیل مستقیم روی آورده‌اند، که همگی "می‌توانند به رفع بو کمک کنند، اما عرق را مسدود نمی‌کنند. آنها همچنین می‌توانند پوست را تحریک کنند." این را شری لیپنر، دانشیار پوست بالینی در ویل کورنل مدیسین گفت.
چه چیز دیگری باید بدانید:
انتخاب دئودورانت، ضد تعریق یا روش جایگزین برای کنترل بوی زیر بغل یک تصمیم شخصی است، اما در اینجا چند پیشنهاد خرید از متخصصان پوست آورده شده است:
- تعیین کنید به چه نوعی نیاز دارید. دئودورانت‌ها بوی بدن را کنترل می‌کنند و ضد تعریق‌ها تعریق را کاهش می‌دهند، که سپس به کاهش بوی بدن کمک می‌کند. بسیاری از محصولات شامل هر دو هستند. لیپنر گفت: «من معمولاً یک دئودورانت ضد تعریق ترکیبی را در قالب استیک توصیه می‌کنم.»
- تصمیم بگیرید کدام فرمول برای شما بهتر عمل می‌کند. استیک‌ها کاربرد کنترل‌شده و پوشش کامل‌تری را ارائه می‌دهند، همانطور که ژل‌ها و رول‌آن‌ها نیز این کار را انجام می‌دهند، اگرچه دومی اغلب به صورت خیس استفاده می‌شوند و برای خشک شدن به چند ثانیه زمان نیاز دارند. اسپری‌ها سریع، آسان و به خوبی جذب می‌شوند، اما گارشیک خاطرنشان کرد که برخی از افراد نمی‌خواهند «در حین استفاده، اسپری آئروسل را تنفس کنند.»
- هرگونه آلرژی یا حساسیت را در نظر بگیرید. افرادی که پوست حساسی دارند ممکن است محصولات دئودورانت بدون محرک‌های بالقوه مانند الکل، عطرها یا مواد نگهدارنده خاص را انتخاب کنند، فریدمن گفت. او گفت در حالی که آنها را موثر نمی‌داند، گزینه‌های بدون آلومینیوم با مواد گیاهی بیشتر در دسترس هستند.
اگر نگرانی‌هایی دارید، مانند آلرژی به مواد خاص، با یک متخصص پوست در مورد اینکه کدام محصول یا روش برای شما بهتر عمل می‌کند، صحبت کنید.
حرف آخر:
ضد تعریق‌ها، به ویژه، باید قبل از خواب استفاده شوند. هنگامی که در شب استفاده می‌شوند، زمانی که تولید عرق کاهش می‌یابد، ترکیبات مبتنی بر آلومینیوم موجود در ضد تعریق‌ها بهتر می‌توانند مجاری عرق را مسدود کنند تا تعریق را در روز بعد کاهش دهند. دئودورانت‌ها را می‌توان در هر زمان استفاده کرد.