سوال: من می‌دانم که نباید چیزهایی مانند گوش پاک کن را در گوشم فرو کنم. اما چگونه باید آنها را تمیز کنم؟
شاید این هشدار را شنیده باشید که هرگز نباید چیزی کوچک‌تر از آرنج خود را در گوشتان فرو کنید، یا از داستان دوست یکی از دوستانتان که پرده گوش خود را با گوش پاک کن پاره کرده بود، لرزیده باشید.
دکتر ست شوارتز، متخصص گوش، حلق و بینی در مرکز بهداشت ویرجینیا میسون فرانسیسکن در سیاتل، می‌گوید که آسیب‌های ناشی از سوراخ شدن پرده گوش "بسیار غیرمعمول" است، اما می‌تواند شدید باشد. و هنگامی که این اتفاق می‌افتد، اغلب گوش پاک کن‌ها مقصر هستند.
در اینجا دلیل اینکه چرا باید استفاده از گوش پاک کن‌ها را متوقف کنید و چگونه باید به تمیز کردن گوش‌های خود فکر کنید، آورده شده است.
مشکل گوش پاک کن‌ها
دکتر الکساندرا کویمبی، متخصص گوش، حلق و بینی در بیمارستان دانشگاه ایالتی نیویورک، می‌گوید اولین چیزی که باید درک کنید این است که جرم گوش دشمنی نیست که باید از بین برود.
این ماده چسبناک، گاهی اوقات پودری - که از ترشحات چربی پوست، عرق و سلول‌های مرده پوست تشکیل شده است - با به دام انداختن مواد محرکی مانند خاک، گرد و غبار، باکتری‌ها و قارچ‌ها و تنظیم رطوبت، از گوش داخلی ظریف محافظت می‌کند.
دکتر شوارتز می‌گوید جرم گوش همچنین به پاکسازی سلول‌های مرده پوست که از گوش داخلی می‌ریزند، کمک می‌کند. همانطور که دوش می‌گیرید، یا وقتی هنگام صحبت کردن یا جویدن فک خود را حرکت می‌دهید، جرم گوش شما سلول‌های مرده پوست را از عمق کانال گوش شما به گوش خارجی منتقل می‌کند، جایی که در نهایت به بیرون رانده می‌شوند.
دکتر هه-اوک آنا کیم، پزشکی که در درمان اختلالات گوش داخلی در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا ایروینگ در شهر نیویورک تخصص دارد، می‌گوید اگر سعی کنید جرم گوش را با گوش پاک کن پاک کنید، خطر تحریک پوست ظریف گوش داخلی خود را افزایش می‌دهید.
او می‌گوید الیاف گوش پاک کن، در حالی که "خوب و کرکی" به نظر می‌رسند، "در واقع کاملاً ساینده هستند." و این می‌تواند باعث شود گوش شما موم بیشتری برای محافظت از پوست آسیب پذیر تولید کند.
گوش پاک کن‌ها همچنین می‌توانند جرم گوش را به عمق کانال گوش شما فشار دهند، جایی که می‌تواند باعث تجمع شود - که منجر به علائمی مانند خارش، درد، احساس پری یا سرگیجه می‌شود. اگر به اندازه کافی بد شود، ممکن است باعث کاهش شنوایی نیز بشود.
تخمین زده می‌شود که ۵ درصد از بزرگسالان ایالات متحده هر ساله جرم گوش تجمع یافته یا فشرده شده را تجربه می‌کنند، اگرچه این امر می‌تواند در بزرگسالان مسن‌تر یا کسانی که از سمعک استفاده می‌کنند شایع‌تر باشد. دکتر کیم می‌گوید افرادی که دارای بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس هستند نیز ممکن است بیشتر در معرض خطر فشردگی باشند، همانطور که افرادی که کانال گوش کوچک یا شکل متفاوتی دارند.
دکتر تیفانی پنگ هوا، متخصص گوش، حلق و بینی در پن مدیسین، می‌گوید اگر فکر می‌کنید ممکن است انسدادی داشته باشید، به پزشکی مراجعه کنید که بتواند با خیال راحت آن را برطرف کند.
استراتژی‌های دیگر برای پاکسازی گوش‌های خود
بهترین راه برای تمیز و سالم نگه داشتن گوش‌ها این است که جرم گوش خود را به حال خود رها کنید، به گفته کارشناسان. اما اگر مطلقاً نمی‌توانید در برابر میل به دستکاری کردن در آنجا مقاومت کنید - و چه کسی می‌تواند؟ گوش با پایانه‌های عصبی پوشیده شده است که وقتی تحریک می‌شوند، می‌توانند فوق‌العاده لذت‌بخش باشند - کارشناسان نکاتی در مورد نحوه تمیز کردن ایمن آنها دارند.
از یک دستمال مرطوب استفاده کنید. دکتر کویمبی توصیه می‌کند که گوش خارجی (به نام لاله گوش) را با یک دستمال مرطوب پاک کنید، درست مانند اینکه سایر قسمت‌های بدن خود را پاک می‌کنید. او گفت: "قسمت بیرونی را که می‌توانید به آن برسید تمیز کنید، اما نه عمیق‌تر."
قطره گوش را امتحان کنید. دکتر شوارتز برای کمک به گوش شما در فرآیند خود تمیز شوندگی طبیعی خود، قطره‌های گوش بدون نسخه را توصیه می‌کند. او می‌گوید این قطره‌ها معمولاً برای افرادی که جرم گوش طبیعی خشک‌تری دارند بهترین هستند، زیرا با نرم کردن موم کار می‌کنند و پاک کردن آن را آسان‌تر می‌کنند.
برخی از افراد قطره‌ها را بی‌اثر می‌دانند - یا به اندازه استفاده از قطره آب موثر می‌دانند - اما از آنجایی که آنها به طور کلی ایمن هستند، کارشناسان قطره‌های گوش را به گوش پاک کن‌ها ترجیح می‌دهند.
از ابزارهای خودساز اجتناب کنید. کارشناسان علاوه بر گوش پاک کن‌ها، در مورد استفاده از هرگونه ابزار خانگی یا خریداری شده از فروشگاه که به شما امکان می‌دهد موم را از گوش خود خراش دهید، جدا کنید یا بیرون بیاورید، هشدار می‌دهند. آنها می‌توانند به سادگی گیره‌های کاغذ باشند، یا ممکن است کوره‌های کوچک، برس‌ها یا پیک‌های دارای دوربین باشند که می‌توانید در داروخانه‌ها یا آنلاین خریداری کنید. دکتر شوارتز می‌گوید این ابزارها به اندازه گوش پاک کن‌ها خطرناک هستند.
او همچنین در مورد شمع گوش هشدار داد، که شامل قرار دادن انتهای روشن نشده یک شمع توخالی در کانال گوش و روشن کردن انتهای دیگر است. این کار قرار است مکشی ایجاد کند که جرم گوش را بیرون بکشد. اما دکتر شوارتز می‌گوید: "شمع‌ها هم بی‌اثر و هم خطرناک هستند." آنها می‌توانند منجر به سوختگی شوند. و موم باقی مانده قابل مشاهده، که برخی از افراد ممکن است آن را به عنوان مدرکی مبنی بر کارکرد این تکنیک در نظر بگیرند، در واقع فقط موم شمع است، نه جرم گوش.
اگر نمی‌توانید در برابر گوش پاک کن‌ها مقاومت کنید، مسئولانه از آنها استفاده کنید. دکتر هوا می‌گوید با این حال، برخی از افراد علی‌رغم خطراتشان، تمایل به استفاده از گوش پاک کن‌ها دارند. او گفت: "اگر از آنها برای جذب کمی رطوبت درست در اطراف دهانه گوش خود استفاده می‌کنید، احتمالاً مشکلی ندارد."
اما نباید عمیق‌تر از این برود. و اگر گوش‌های شما درد می‌کند، می‌خارد یا احساس گرفتگی می‌کند، به پزشکی مراجعه کنید که بتواند انسداد را تشخیص دهد و آن را با خیال راحت برطرف کند. دکتر هوا گفت که این "کم خطرترین رویکرد" است.
Caroline Hopkins روزنامه‌نگار بهداشت و علم مستقر در بروکلین است.