در یک نقطه معین، هیچ راهی برای جلوگیری از عطسه وجود ندارد. بیرون ریختن هوا به اندازه موجی که در حال سقوط است، اجتناب‌ناپذیر است. اما با تلاش آگاهانه، می‌توانیم میزان صدای آن را کنترل کنیم.
جی اف. پیچیریلو، استاد گوش و حلق و بینی در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس می‌گوید: «کارهایی وجود دارد که مردم می‌توانند برای کاهش حجم عطسه انجام دهند. اگر بخواهند در مورد آن فکر کنند.»
کنترل عطسه شامل تنظیم تنفس در لحظه‌ای است که احساس می‌کنید عطسه در حال آمدن است و همچنین شل کردن تارهای صوتی.
چرا عطسه می‌کنیم؟
برای درک نحوه عطسه کردن آرام‌تر، دانستن نحوه عملکرد عطسه مفید است. عطسه مکانیزمی برای محافظت بدن ما از راه هوایی است.
دلایل دیگر و کمتری وجود دارد که افراد عطسه می‌کنند. برخی هنگام دیدن نور روشن عطسه می‌کنند که به آن عطسه نوری می‌گویند. همچنین به عنوان سندرم ACHOO نیز شناخته می‌شود و برخی از محققان معتقدند که در خانواده‌ها دیده می‌شود.
هاتام جیپرز، ۲۷ ساله، که در اورگان زندگی می‌کند، گفت که هر نور روشنی می‌تواند آن را تحریک کند. او گفت: «می‌توانم روشنایی صفحه تلفنم را بالا ببرم و عطسه خواهم کرد.»
ریچارد هاروی، متخصص بینی و سینوس و استاد دانشگاه نیو ساوت ولز و دانشگاه مک‌کواری در استرالیا، گفت که تصور می‌شود عطسه نوری «تداخل» در شاخه‌های عصبی متصل به چشم و بینی باشد. عطسه می‌تواند با برداشتن ابروهایتان نیز تحریک شود.
برخی از افراد به دلیل پر بودن معده عطسه می‌کنند و حتی گزارش‌هایی از عطسه‌های مرتبط با افکار جنسی وجود دارد، اگرچه محققان می‌گویند دلیل آن را نمی‌دانند. همچنین این معما وجود دارد که چرا برخی از افراد همیشه به صورت دو، سه یا بیشتر عطسه می‌کنند.
کلی استراتون، ۳۶ ساله، یک توسعه‌دهنده نرم‌افزار از وایومینگ، می‌گوید که او با تمام قدرت چهار یا پنج بار پشت سر هم "whop-choo" می‌کند، اغلب بدون هشدار قبلی.
استراتون گفت: «من واقعاً از آن متنفرم. «این یک تجربه تکان دهنده است.»
چرا برخی از عطسه‌ها اینقدر بلند هستند؟
اریش پی. وویگت، استاد بالینی و رئیس گوش و حلق و بینی عمومی در NYU Langone Health، گفت: هنگامی که رفلکس عطسه فعال می‌شود، مغز الگوی تنفس طبیعی بدن را قطع می‌کند تا ریه‌ها را از هوا پر کند.
اندرو تریتر، استادیار گوش و حلق و بینی در UTHealth Houston، گفت: تارهای صوتی مانند زبانه روی ساکسیفون عمل می‌کنند، به این معنی که برای تولید صدا می‌لرزند - و اساس صدای ما هستند. یک عطسه بلند همان فرآیند صوتی را درگیر می‌کند که خواندن یک نت موسیقی یا صحبت کردن.
وویگت گفت: «یک فرد می‌تواند عضلات گلو خود را در قسمت خروج عطسه درگیر کند. و شما می‌توانید صدا را تغییر دهید و اصلاح کنید.»
به تفاوت بازدمی که آه یا آهنگ است فکر کنید.
ماس تاکاشیما، رئیس بخش گوش و حلق و بینی در هیوستون متدیست گفت: «افرادی که مجراهای بینی و دهانی کوچک‌تر یا باریک‌تری دارند، معمولاً عطسه زیرتر یا تیزتری تولید می‌کنند. در مقابل کسانی که مجراهای بزرگ‌تری دارند که تمایل به تشدید بیشتر دارند.»
تاکاشیما گفت: هنجارهای فرهنگی نیز وجود دارد. او گفت که عطسه رعدآسا یک رفتار آموخته شده است و «به ندرت می‌شنوید که کسی با صدای بلند در ژاپن عطسه کند»، جایی که تاکاشیما در آن متولد شده است.
تاکاشیما گفت: «ایجاد چنین صدای بلندی که مزاحم عموم مردم شود، مورد پسند نیست.»
تریتر گفت: با این حال، برخی از صداها در عطسه اجتناب ناپذیر است. رفلکس تندبادهای آشفته هوا را به سمت بالا به یک گذرگاه باریک می‌فرستد.
در حالی که خفه کردن عطسه خوب است، کارشناسان هشدار می‌دهند: اصلاً عطسه را نگه ندارید. پیچیریلو گفت: مهم است که اجازه دهید فشار هوا در ریه‌هایتان خارج شود.
در موارد نادر، فشار یک عطسه خفه شده منجر به از دست دادن شنوایی یا سوراخی در گلو شده است.
چه اشکالی در یک عطسه بلند وجود دارد؟
یک عطسه بزرگ می‌تواند برای برخی از افراد رضایت‌بخش باشد و بسیاری از عطسه‌کننده‌های بلند که خود را معرفی می‌کنند، علاقه‌ای به کاهش صدا ندارند. برخی می‌گویند صدا را در جمع ساکت می‌کنند، اما ترجیح می‌دهند در صورت امکان با بی‌احتیاطی عطسه کنند. کاترین دیوینی، ۴۱ ساله، یک مددکار اجتماعی که در نیویورک زندگی می‌کند، می‌گوید که رها کردن عطسه "فریاد" او احساس بهتری دارد.
او گفت: «احساس می‌کنم یک خارش واقعاً خوب را خراش می‌دهم. مثل اینکه در صورتم احساس خوبی دارم.»
دیوینی گفت که شوهرش فکر می‌کند او می‌تواند آن را کنترل کند، اما او می‌گوید عطسه‌هایش می‌تواند غیرقابل پیش‌بینی باشد.
دیوینی گفت که یک عطسه دلچسب تسکین دهنده است و لذت بخش‌تر از عطسه کردن مانند موش است. به علاوه، او گفت، مردان تمام وقت با صدای بلند در ویدیوهای ویروسی در TikTok عطسه می‌کنند.
برخی از عطسه‌کننده‌های بلند می‌گویند که سرکوب آن می‌تواند دردناک باشد. تامی مک‌دونالد، ۵۶ ساله، گفت که اگر تلاش کند، گلویش منفجر می‌شود.
مک‌دونالد، معاون یک سازمان غیرانتفاعی در اوکلند، کالیفرنیا، گفت: «اگر بتوانم آن را رها کنم، عطسه رضایت‌بخش‌تری است. سعی می‌کنم مرده‌ها را بیدار نکنم، اما می‌دانید، این اتفاق می‌افتد.»
باربارا رودز، ۶۰ ساله، که در انکوریج زندگی می‌کند، معتقد است که شوهرش، نیک رودز، می‌تواند خود را آموزش دهد تا با دلاوری کمتری عطسه کند. باربارا عطسه‌های نیک را به عنوان یک نفس بلند و به دنبال آن یک فریاد توصیف می‌کند - چیزی که شبیه "درخواست کمک" است.
نیک، ۶۳ ساله، می‌گوید همیشه هنگام عطسه دهانش را می‌پوشاند. او هر جا که می‌رود یک دستمال همراه دارد - و این باید کافی باشد.
نیک گفت: «هیچ مشکلی در یک عطسه بلند وجود ندارد. «تصور مردم از اینکه من یا هر کس دیگری عطسه‌کننده بلندی هستم، کاملاً ذهنی است.»
اما راب بلات، ۴۳ ساله، یکی از صاحبان یک بار در پیکسکیل، نیویورک، گفت که دوست دارد بتواند عطسه خود را هنگام رانندگی کنترل کند، زیرا او کسی را می‌شناسد که پس از عطسه کردن پشت فرمان دچار برخورد جزئی شده است.
بلات گفت که او «مانند شیطان تاسمانی» عطسه می‌کند و رفلکس اغلب از ناکجاآباد بیرون می‌آید.
بلات گفت: «این یک تجربه تمام بدن است، چه خوب و چه بد. «مثل شلیک گلوله است که شلیک می‌شود.»
چگونه آرام‌تر عطسه کنیم (اگر می‌خواهید)
توضیح رفلکس عطسه و صداهای "آچو" بر اساس مصاحبه با ریچارد هاروی، کوین هور، جی پیچیریلو، زاخاری روبین، ماس تاکاشیما، اندرو تریتر و اریش وویگت است.
لزلی شاپیرو در توسعه و طراحی این داستان مشارکت داشت.
ویرایش داستان توسط آلیسون کلاین و مانوئل کانالس. ویرایش کپی توسط کری ال. بیرون.