۴ نشانه عجیب که نشان می‌دهد دارید پیر می‌شوید

دندان‌های پایین من در چند سال اخیر بسیار کج‌تر شده‌اند. این موضوع تعجب‌آور است. آن‌ها زمانی کاملاً صاف بودند، به لطف ارتودنسی که در طول سه سال ناهنجار راهنمایی روی دندان‌هایم ماند.

از چند نفر از دوستانم که در میانسالی به سر می‌برند پرسیدم که آیا آن‌ها هم متوجه این موضوع شده‌اند، و برخی گزارش دادند که دندان‌های پایین آن‌ها هم تازه کج شده‌اند.

بنابراین با دکتر لیلا جهانگیری، رئیس پروتزهای دندانی در دانشکده دندانپزشکی دانشگاه نیویورک تماس گرفتم و از او پرسیدم که آیا این تجربه رایج است. او گفت غیرمعمول نیست که دندان‌ها با افزایش سن "تغییر موقعیت و جابجا شوند"، و این اتفاق بیشتر در دندان‌های پایین می‌افتد تا دندان‌های بالا.

او اضافه کرد که دندان‌های همه افراد با افزایش سن حرکت نمی‌کنند، اما اگر حرکت کنند، دلایل رایج آن عبارتند از از دست دادن دندان؛ بیماری لثه که می‌تواند دندان‌ها را ناپایدار کند؛ و ساییدگی دندان‌ها ناشی از مواردی مانند دندان قروچه.

اما صحبت من با دکتر جهانگیری باعث شد از خودم بپرسم: آیا راه‌های شگفت‌انگیز دیگری نیز وجود دارد که با افزایش سن تغییر می‌کنیم؟ چه چیزی طبیعی تلقی می‌شود و چه چیزی نه؟ به سراغ متخصصان رفتم.

صدای شما ممکن است تغییر کند.

دکتر تد مائو، مدیر مرکز صدا در مرکز پزشکی UT Southwestern گفت با افزایش سن بزرگسالان، تارهای صوتی آن‌ها اغلب نازک‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌شوند و ممکن است به طور کامل بسته نشوند. در نتیجه، صدای شما ممکن است ضعیف‌تر یا خشن‌تر شود.

دکتر مائو اضافه کرد که سن می‌تواند بر صدای مردان و زنان به روش‌های مختلفی تأثیر بگذارد. او گفت برخی از مردان ممکن است متوجه شوند که با افزایش سن، صدایشان زیرتر می‌شود. دکتر مائو گفت: "بنابراین برای برخی از مردان، در حالی که قبلاً صدای عمیق و طنین‌داری داشتند، ممکن است صدایشان با افزایش سن چندان عمیق و پر به نظر نرسد." در همین حال، او گفت، تغییرات هورمونی در زنان مسن‌تر ممکن است باعث شود صدای آن‌ها پایین‌تر بیاید.

اگر تغییرات در صدای شما بر سلامتی شما تأثیر می‌گذارد، یا تغییرات ناگهانی در صدا دارید، مانند گرفتگی ناگهانی صدا که بیش از چند هفته طول بکشد، دکتر مائو توصیه می‌کند به پزشک گوش و حلق و بینی مراجعه کنید.

اکثر مردم با افزایش سن کوتاه‌تر می‌شوند، که از حدود ۴۰ سالگی شروع می‌شود. اما تحقیقات نشان می‌دهد که مردان و زنان به طور متفاوتی قد خود را از دست می‌دهند: تا سن ۷۰ سالگی، مردان به طور متوسط یک اینچ قد خود را از دست می‌دهند، در حالی که زنان نزدیک به دو اینچ.

و بعد از ۸۰ سالگی؟ همان تحقیق نشان می‌دهد که احتمالاً یک اینچ دیگر نیز قدتان کوتاه‌تر می‌شود.

اردشیر هاشمی، رئیس بخش مرکز پزشکی سالمندان در کلینیک کلیولند، گفت دلایل متعددی وجود دارد که با افزایش سن کوچک می‌شویم.

دکتر هاشمی گفت با افزایش سن، استخوان و غضروف را در مهره‌های ستون فقرات خود از دست می‌دهیم، که می‌تواند ما را کوتاه‌تر کند.

او گفت عضلات شکم و پایین کمر اطراف ستون فقرات نیز می‌توانند ضعیف شوند و نگه داشتن ستون فقرات را به صورت عمودی دشوارتر کنند. دکتر هاشمی افزود، حتی صاف شدن قوس‌های پاها در طول زمان می‌تواند به کاهش قد کمک کند.

شما ممکن است بتوانید تا حدی با فعال ماندن از نظر جسمی و انجام تمرینات تحمل وزن که هسته بدن شما را تقویت می‌کند و رشد استخوان را تحریک می‌کند، و با دریافت مقدار کافی کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی خود، روند را کند کنید.

دکتر هاشمی گفت کاهش قابل توجه در قد می‌تواند نشان دهنده پوکی استخوان یا سایر شرایط باشد. او گفت اگر متوجه شده‌اید که در یک یا دو سال گذشته بیش از یک اینچ قدتان کوتاه‌تر شده است، به پزشک خود مراجعه کنید.

زنان دو تا سه برابر بیشتر از مردان دچار میگرن می‌شوند و حملات آن‌ها بیشتر و طولانی‌تر است. اما خبر خوبی وجود دارد: میگرن می‌تواند بعد از یائسگی کاهش یابد.

سنیها نور اوزودوغرو، متخصص مغز و اعصاب در Penn Medicine گفت: "اکثر زنان گزارش می‌دهند که میگرن آن‌ها بهتر می‌شود." "آن‌ها کاهش فرکانس، کاهش شدت دارند و حتی ممکن است دیگر حملات میگرنی نداشته باشند."

دکتر اوزودوغرو اضافه کرد که علائم زنان نیز ممکن است به سمت بهتر شدن تغییر کند. او گفت با افزایش سن، زنان ممکن است میگرن را بدون علائم همراهی مانند سردرد، اورا یا حالت تهوع تجربه کنند. او توضیح داد که در بسیاری از موارد، میگرن آزاردهنده است تا ناتوان‌کننده.

من یک رویکرد وابی-سابی (wabi-sabi) را در مورد لبخند جدیدم اتخاذ می‌کنم. صدای من هم کمی پایین‌تر آمده است. به خودم می‌گویم که این یک خشونت مرموز است. مشخص می‌شود که هرگز برای اتخاذ یک شخصیت جدید دیر نیست.